LE SEUL ESPACE EXCLUSIVEMENT INCLUSIF
DU MONDE (C'EST VRAI)
Bienvenue au GARAGE – Une salle d’entraînement, d’ateliers et d’évènements par & pour la communauté Queer. Inclusif et plus accessible. Le Garage est reservé aux personnes Queers et aux femmes allié.es. Les hommes cis hétéros en sont totalement exclus. Situé à deux minutes de la station Berri-UQAM, Le Garage se trouve en plein centre de Montréal.
Ici nous croyons que le bien-être et la mise en forme, le mouvement, la force et les connexions humaines doivent être accessibles à tous.tes, peu importe leur identité, leur sexualité, leur genre, leur corps ou leur niveau d’expérience.
Le Garage c’est votre espace sécuritaire, respectueux et motivant, animé par une équipe de feu, Queer et expérimentée pour t’accompagner vers tes objectifs, dans lequel tu n’auras pas à changer qui tu es pour te sentir confortable. Ici tu pourras feel ce que ça fait d’être complètement toi dans un espace partagé. Ici on te propose des suivis individuels, des cours de groupe, des ateliers, des événements… échange de vêtements permanent, boites à livres, lieux de rencontres… on fait tout pour que tu t’y sentes comme à la maison !
Le Garage ressemble à tout sauf à un gym, ici on est dans une salle de jeux et s’entraîner ça devrait être s’amuser, se dépasser, se surprendre, reconnecter avec son corps, bouger mieux, bien vieillir, vivre mieux. Le fitness mainstream est à l’opposé des valeurs Queers ; Stéréotypes, sexisme, injonctions à la minceur, forcé à performer. Nous n’y sommes pas bienvenu.es. Alors ici c’est chez nous.
Que tu souhaites gagner en force, améliorer ton endurance, ta flexibilité et ta mobilité, danser, pratiquer de la self défense, assister à des cours de yoga, modeler ton corps à ta guise, t’offrir un massage, participer à des événements hauts en couleurs, des ateliers, des formations, rencontrer des personnes de ta communauté, refaire ta garde robe ou compléter ta bibliothèque… notre mission ? Te faire bouger.
💪 Prêt.e à commencer ? Juste une question ? Contactes-nous dès aujourd’hui !
Nos services
1
CYD COACHING - ENTRAINEUR PERSONNEL
Un accompagnement sur mesure pour atteindre tes objectifs à ton rythme.
Que ce soit pour gagner en force, améliorer ton endurance, développer des compétences transférables à ta discipline ou retrouver du bien-être,
je crée un programme adapté à tes besoins et à ton niveau et t’accompagne dans des sessions coachées dans un environnement inclusif, approche bienveillante et motivation garantie ! 💪✨
2
COURS DE GROUPE
Bouge, apprends, rencontre des gens de la communauté et progresse dans un cadre inclusif et dynamique !
Que tu sois débutant·e ou expérimenté·e, nos cours sont adaptés à tous les niveaux et accessibles à tous les budgets.
Viens découvrir nos professeurs et les cours de groupe proposés, tu risques fortement de trouver quelque chose
pour toi !
3
MASSOTHÉRAPIE
C’est le grand retour de la Massothérapie au Garage !! Envie de lâcher prise et de vivre une expérience corporelle relaxante ? Angélique se concentre sur les massages de détente. 1h, 1h30, 2h00 ? L’expérience peut durer aussi longtemps que tu le souhaites ! Angélique propose également des massages de style Tête-mains-pieds pour les personnes qui ne seraient pas à l'aise de se dévêtir.
Relaxation et détente musculaire garantie. Échelle de prix disponible !
4
ÉVENEMENTS ET ATELIERS
Envie de rencontrer du nouveau monde ? De chiller dans un safe space Queers et femmes allié.es only ? Envie de participer ou de venir écouter des open mic, des soirées pyjama, des training party, des speed/slow dating, assister à des ateliers sexualité et sex toys ou apprendre le drag queer ? On a 1001 idées d’activités et on est déjà bien lancé.es alors suis notre insta et ajoute nos events à ton agenda !
5
RÉSERVER LE LOCAL
Besoin d’un lieu sécuritaire pour t’entrainer ? D’un espace accueillant et inclusif pour ton projet ? Que ce soit pour t’entraîner en solo ou en groupe, pour coacher tes propres clients, organiser un événement (rencontres associatives, pop-up, ateliers, expositions, open stage, etc.), l’espace est disponible à la location. Flexible et accessible, il s’adapte à tes besoins !
L'ÉQUIPE DU GARAGE
Notre équipe est composée de professeur·e·s passionné·e·s et engagé·e·s, partageant des valeurs d’inclusion, de bienveillance et d’accessibilité. Chacun·e apporte son expertise unique pour t’aider à progresser dans un environnement sécuritaire et motivant.
💪 Des coachs certifié·e·s et à l’écoute
🏳️🌈 Un espace inclusif pour tous les corps et identités
🔥 Une approche humaine et adaptée à chaque élève
Viens rencontrer notre équipe et découvrir des entraînements pensés pour toi !
NOS COACHS
Proprietaire / Entraineur personnel
CYD (Iel/il)
Passionné par l'entraînement musculaire depuis plus de 10 ans et entraîneur certifié depuis
4 ans, je sais à quel point l'activité physique est un puissant levier pour améliorer la santé globale et le bien-être mental.
Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, je vous aide à atteindre vos objectifs en solo ou en groupe, avec des séances personnalisées basées sur le jeu, sur la célébration de ses capacités, adaptées à votre niveau et à votre budget.
Entraîneuse personnelle
TAYLOR (Elle)
Entraîneuse personnelle certifiée NASM, coach en nutrition certifiée NASM, titulaire d'un baccalauréat en éducation et j'offre mes services en français et en anglais.
Je crois que l'activité physique et la nutrition devraient enrichir votre vie, et non devenir une
nouvelle source de stress, de culpabilité ou d'attentes irréalistes.
En tant que parent queer de deux jeunes enfants, je sais que prendre soin de sa santé doit s'intégrer aux réalités de la vie quotidienne. Que vous jongliez avec le travail, la parentalité, la neurodivergence, un processus de rétablissement, le stress chronique ou que vous souhaitiez simplement développer une relation plus positive avec votre corps, mon objectif est de vous accompagner là où vous en êtes.
Entraîneur personnel
REX (IL)
Ancien développeur de jeux vidéo, j'ai tellement aimé mes entrainements avec Cyd que j'ai décidé de passer ma certification pour devenir entraîneur aussi! Ma passion est d'aider mes clients à connecter avec leur corps, à prendre confiance en leurs capacités, et à atteindre leurs objectifs ! J'amène ma bonne humeur et mes encouragements à chaque séance !
Personal trainer
STEPHANIE (Elle)
Hi, my name is Genesis. I am a certified personal trainer and health coach here at Le Garage. My philosophy is simple: to meet you where you are to help you achieve your health and fitness goals. I am in the business of being non judgemental so that you can feel comfortable exploring the ways your body can feel good in movement (and strength of course!). As a certified personal trainer and health coach, my passion is to help people become the best version of themselves. I firsthand know how intimidating the gym setting can be: quiet, cold, and uninviting. As queer people we can often struggle to navigate these spaces which make it especially difficult to ask for specified help and develop comfort in movement. My Values: I take a technical and safe approach to fitness and health so that you can focus on building the mind muscle connection (feeling in tune with your body) to get the most out of our sessions together.
Victimes de notre succès (et d'un manque d'offre criant), nous sommes pour le moment complets pour des suivis individuels mais les places tournent, nous auront bientôt de nouvelles disponibilités ainsi que de nouveau.elles coachs).
Inscrits-toi tout de suite à notre liste d'attente pour que nous puissions te recontacter quand une place se libère. Ça ne t'engage à rien !
NOS PROFS ET SPÉCIALISTES
Prof de Yoga
LESLY (Elle)
Je m’appelle Lesly, je suis professeure de yoga et je suis aussi la créatrice de Rebel Mat Yoga. Rebel Mat Yoga, c’est un concept que j’ai créé parce que je ne trouvais pas ce que je voulais dans les cours de yoga traditionnels. J’ai donc voulu créer un yoga à mon image : je prends les codes du yoga, mais j’y ajoute aussi ce que j’écoute dans la vie de tous les jours, donc principalement de la musique alternative : rock, métal, punk, new wave, dark wave, électro… L’idée, c’est de vous proposer une expérience un peu comme si vous veniez à un show, sauf que vous êtes vraiment l’acteur principal de ce show. Vous allez transpirer, respirer, vous challenger et, écouter de la bonne musique. Je suis donc hyper heureuse de ramener Rebel Mat Yoga au Garage et je vous attends début octobre ! À bientôt !
Prof d'auto-défense
ARTEMIS (Elle)
L'autodefense pour tous.tes, c'est un cours d'autodéfence qui se veut le fun, accessible et utile. Ensemble, connectons a ta puissance et tes capacités et canalisons-les dans des techniques puissantes et éfficaces !
Je priorise l'apprentissage par la pratique et le jeu, et je ferai de mon mieux de m'adapter à tes besoins et ton contexte, grâce a mes 7 ans d'expérience d'enseignement d'autodéfense et arts martiaux auprès de la communauté queer !